为深入贯彻落实立德树人根本任务，扎实推进心理育人工作，引导学生看待学期转换，主动适应校园生活节奏，提升心理调适能力，3月25日，学校“325善爱我·心向阳”心理健康教育周活动正式拉开帷幕。当日下午《关照情绪，拥抱成长：大学生压力应对与心理调适》的专题讲座成功举办。

讲座伊始，心理健康指导中心任利芳老师介绍了“325善爱我”心理健康教育周活动的整体安排，强调了关爱自我、接纳情绪对于大学生成长的重要意义。

本次讲座由心理健康教育中心康志强老师主讲，康老师从“理解和感受情绪的存在”切入，引导同学们认识到情绪是内心真实的信号而非敌人。他通过生动的案例，系统解析了“心境、激情、应激”三类情绪状态的特点及其对学习、生活与人际交往的深刻影响，帮助同学们科学辨识情绪波动背后的深层原因，奠定了科学应对压力的认知基础。

讲座创新设置了“画图识情绪”互动环节，帮助同学们通过艺术表达实现自我觉察。在核心部分情绪调节中，康老师结合学生实际，分享了认知调节、幽默化解、音乐舒缓、运动释放及积极自我肯定等五种实用易行的心理调适策略，强调与情绪共处、在动态平衡中获得成长。

本场讲座内容贴近学生、讲练结合，有效提升了同学们对情绪与压力的科学认知，掌握了实用的调适方法，为后续系列活动奠定了良好基础。学校将持续开展多元化心理健康教育活动，助力学生培养积极心态，护航健康成长。